Du musst diesen Weg nicht alleine gehen.
„Jede Frau verdient eine Begleitung, die sie sieht, hört und fachkundig durch eine der bedeutendsten Phasen ihres Lebens führt.“
Hier finden all deine Wünsche, Ängste und Fragen einen geschützten Raum – ganz ohne Bewertung. Mit Herz, fundiertem Fachwissen und meiner eigenen Erfahrung als zweifache Mama stehe ich dir zur Seite: persönlich vor Ort in der Region Bad Neuenahr, Koblenz, Bonn und Köln sowie als Online-Doula und Expat-Mentorin – ganz flexibel, egal wo auf der Welt du dich gerade befindest.
Ganz gleich, ob du eine spontane Geburt oder eine selbstbestimmte Bauchgeburt planst: Meine Angebote verbinden emotionale Geborgenheit, fachliche Tiefe und flexible Formate.
Finde das Paket, das sich für dich und deine Schwangerschaft jetzt genau richtig anfühlt:
Eine lückenlose, vertrauliche 1:1 Begleitung von den ersten Schwangerschaftswochen bis tief in die Regenerationsphase des Wochenbetts. Individuell auf deinen Weg ausgerichtet – egal ob du eine Spontangeburt im Geburtshaus/Klinik anstrebst oder eine geplante Bauchgeburt vor dir liegt.
Anzahl & Umfang der Termine: 5 persönliche 1:1 Termine vor Ort (insgesamt ca. 7,5 Stunden
2 Termine in der Schwangerschaft (je 90 Min.): Intensive Vorgespräche, Erarbeitung deines individuellen Geburtsplans (Spontangeburt oder Bauchgeburt), Abbau von Ängsten, Atem- und Entspannungstechniken, Partner-Einbindung sowie physische & mentale Vorbereitung.
3 Hausbesuche im Wochenbett (je 90 Min.): Mentale & emotionale Begleitung im Mütteralltag, geschützter Raum zur Aufarbeitung des Geburtserlebnisses, praktische Alltags- und Wohlfühl-Tipps, Unterstützung beim Baby-Handling, Nährstoff-Impulse & Entlastung.
Messenger-Support: Unbegrenzte Begleitung via WhatsApp/Telegram zwischen den Terminen von der Schwangerschaft bis zum Ende des Wochenbetts.
Investition: 690,00 €
Gezielte, fürsorgliche Intensivbetreuung für die ersten Wochen nach der Entbindung – sowohl nach einer vaginalen Geburt als auch nach einer Bauchgeburt. Fokus auf deine mentale Entlastung, emotionale Neuorientierung und deinen ganzheitlichen Wiederaufbau im Babyalltag.
Anzahl & Umfang der Termine: 3 persönliche 1:1 Hausbesuche vor Ort (insgesamt ca. 4,5 Stunden)
3 Hausbesuche bei dir zu Hause (je 90 Min.): Emotionale Stärkung, achtsamer Raum für deine Fragen und Sorgen, sanfte Bewegungsimpulse zur Entspannung, gezielte Mikronährstoff-Empfehlungen zur Regeneration sowie Unterstützung beim Einfinden in die Mutterrolle.
Messenger-Support: Engmaschige Beantwortung deiner Fragen per Messenger während der gesamten Betreuungszeit.
Investition: 490,00 €
Ein hochspezialisiertes Mentoring zur physischen und mentalen Vorbereitung auf einen geplanten oder medizinisch indizierten Kaiserschnitt sowie zur emotionalen Aufarbeitung im Wochenbett.
Anzahl & Umfang der Termine: 3 individuelle 1:1 Zoom-Sessions (insgesamt ca. 4,5 Stunden)
2 OP-Vorbereitungstermine (je 90 Min.): Mentale Vorbereitung, Angstabbau, Besprechung des Ablaufs im Operationssaal, Option der „Gentle C-Section“ / Kaisergeburt und Erstellung deines persönlichen Wünsche-Plans für die Bauchgeburt.
1 Nachsorge-Termin im Wochenbett (90 Min.): Emotionale Nachbesprechung, mentale Entlastungs-Strategien und Nährstoff-Empfehlungen für die erste Zeit nach dem Kaiserschnitt.
Messenger-Support: Begleitender Messenger-Support rund um den Geburtstermin.
Investition: 490,00 €
Als deutsche Expat im Ausland zu gebären bringt oft besondere Unsicherheiten mit sich: fremde Gesundheitssysteme, Sprachbarrieren oder fehlende familiäre Netzwerke. Dieses Paket bietet dir vollumfängliche, muttersprachliche Fachexpertise und emotionale Geborgenheit – egal, wo auf der Welt du lebst.
Anzahl & Umfang der Termine: 5 persönliche 1:1 Zoom-Sessions (insgesamt ca. 7,5 Stunden)
2 Termine vor der Geburt (je 90 Min.): Mentale Geburtsvorbereitung, Erarbeitung deiner Wünsche und Geburtsrechte im ausländischen Kliniksystem sowie Vorbereitung auf Spontangeburt oder Bauchgeburt.
3 Termine im Wochenbett (je 90 Min.): Digitale emotionale Begleitung, Begleitung bei Unsicherheiten im Babyalltag, mentale Aufarbeitung der Geburt und Stärkung aus der Ferne.
Messenger-Support: Kontinuierlicher Messenger-Austausch für akute Fragen während der gesamten Schwangerschaft und Wochenbettzeit.
Investition: 890,00 €
Gezielte Online-Begleitung für Schwangere im Ausland, die sich eine empathische, fachlich kompetente deutsche Ansprechpartnerin für all ihre Fragen, Ängste und Vorbereitungsschritte wünschen.
Anzahl & Umfang der Termine: 3 persönliche 1:1 Zoom-Sessions (insgesamt ca. 4,5 Stunden)
2 Sessions vor der Geburt (je 90 Min.): Mentale Geburtsvorbereitung, Wochenbett-Planung und Klärung aller offenen Fragen im Expat-Kontext.
1 Session im Wochenbett (90 Min.): Emotionale Nachbesprechung der Geburt, Selbstfürsorge und Nährstoff-Empfehlungen für das Leben im Ausland.
Messenger-Support: Flexibler Support bei aufkommenden Fragen zwischen den Terminen.
Investition: 590,00 €
Du stehst vor einer konkreten Herausforderung in der Schwangerschaft oder im Wochenbett und wünschst dir schnelle, verlässliche Klarheit ohne lange Paketbindung?
In dieser 60-minütigen 1:1 Session widmen wir uns ganz persönlich deinen individuellen Fragen und Anliegen. Ob Fragen zur optimalen Nährstoffversorgung, die Vorbereitung auf die erste Zeit zu Hause, erste sanfte Bewegungsimpulse für den Beckenboden oder Orientierung bei emotionalen Unsicherheiten – du erhältst einen geschützten Raum, fachlich fundierte Impulse und direkt umsetzbare Lösungsansätze.
Das erwartet dich in deiner 1:1 Session:
60 Minuten exklusive 1:1 Zeit (flexibel via Zoom oder nach Absprache)
Konkreter Fokus: Wir bearbeiten zielgerichtet dein aktuelles Hauptthema (z. B. Doula-Impuls, Beckenboden-Grundlagen pränatal/postnatal oder Nährstoffe in Schwangerschaft & Wochenbett)
Individuelle Empfehlungen: Du erhältst direkt anwendbare Tipps und Praxis-Leitfäden für deinen Alltag
Volle Flexibilität: Perfekt als Einzeltermin zum Kennenlernen oder als gezielte Ergänzung zu deinen Kursen